大便出血

病因 | 症状

危害 | 治疗

痔疮疾病

痔疮 | 内痔

外痔 | 混合痔

肛门损伤

肛瘘 | 肛裂

脱肛 | 失禁

肛周疾病

肛周脓肿 | 肛门疼痛 | 肛门异物

肛门潮湿 | 肛门瘙痒 | 肛门坠涨

微创技术

TST切闭术 | COOK套扎术

PPH环切术 | HCPT消融术

女子肛肠中心

女性便血 | 女性痔疮

女性肛瘘 | 女性肛裂

您当前所在的位置: 河南曙光医院 > 痔疮疾病 > 内痔 > 治疗 >

预防内痔的方法

来自:河南曙光肛肠医院 时间:2013-10-22 15:21:08

本文提示:为了您的健康,请勿乱用药。点击在线咨询将您的症状告诉专家,让专家帮您诊断!不方便打字?可输入您的电话号码,医生会在3分钟内给您回电,接听免费

        生活中预防内痔的方法有哪些?得了内痔关键是及时检查治疗,不能久拖不治,这样会导致病情的恶化和治疗费用的增加,所以这里河南曙光肛肠医院专家 为大家介绍几种内痔的预防方法:

北京丰益肛肠医院                                          

        1、在久坐、久站工作环境中工作的人应加强运动。    尤其是常保持上述一个姿势工作的人.一个小时左右应马上换一种方式进行缓慢的调节运动.周末可进行打球、慢跑、登山、游泳等运动,一方面锻炼身体,防止疾病的发生.二也舒缓了一下工作中带来的压力。
        2、戒烟限酒,吃辛辣食物要有度。
     大量抽烟、饮烈性酒不仅诱发肛肠疾病也会引起身体其大部分为更为严重的疾病,所以酒要少喝.烟较好根也不要抽  百害而无一利而且现代人生活压力大下班后容易吃一些辛辣食。物以缓解压力.看看满街的“水煮鱼麻辣火锅、香辣蟹‘就知道了,但万事得适度”,吃辣也一样过分食辛辣食品极易诱发各种肛肠疾病。
        3、防治腹泻、便秘.不仅降低肛肠疾病的发生,就是已患上肛肠疾病的人,也治好了一半了。
        4、早起坚持喝温盐水,增强消化道的蠕动,有助于愉快的排便防止便秘的发生。


        5、再早起30分钟,一定要养成早饭后排便的习惯。
        6、尽可能选择坐便并且要保温.如蹲便一定不能太长时间。
  蹲便的姿势是比较古典的排便姿势、有很多人如果不用这种姿势就排不出便来。但蹲势容易使肛门淤血,容易增加腹压,而用很小的劲就能增加肛门的负担,特别是有脱出性质的痔核,蹲式排便就要使痔核脱出,且不易还纳回肛门,从这一点来看还是西式的坐便要好一些。
        7、肛门要经常坐浴以保持其清洁。 东南亚人自古以来就有这样的习惯,便后淋浴或肛门部用流水;中洗。在这一点上我们可以说是落后了一步。要保持肛门清洁,用热水清洗较好。即使不买清洗器也应该坐浴以充分清洗肛门。首先准备一个能把臀部完全放八的水盆.放入温水.把臀部放进去清洗肛门  用手指、软的纱布或脱脂棉都可以。这样就可以保持肛门一天都干干净净了。


       8、为使肛门健康.要经常做提肛运动,加强肛门括约肌的锻炼。
       提肛运动能改善局部血液循环.改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(作、卧站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床.抬高臀部)做好提肛运动,则效果更好。屈髋体肛运动的效果更好,方法是.仰卧床上两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近).连做20—30次。屈髋时呼气,放松肛
门,每天早晚各一次。
       提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌,盆底肌群共同协作完成的动作.这些肌群均为随意肌,可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性.加强肛门的约束力。此外通过提肛运动,.可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,并提高直肠平滑肌的收缩力,提高直肠,肛门及围组织的抗病能力。提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。  正确的提肛方法是:凝神、用力收缩肛门.持续一两秒钟后放松.有节律地交替进行连续5~10分钟.每日早晚各一次.长期坚持。对一些老年和体质虚弱的病人,提肛锻炼不仅可以防治脱肛、内痔肛周疾病和排便障碍综合症等而且也是一种较好的保健方法。
        9、多吃谷类、纤维蔬菜、水果、菌类、海鲜等.不仅防便秘.降低肛肠疾病的发生率,对防ai也有功效。 

 


 

 

网络咨询平台

上一页专家
  • 林伟

    林伟

    主任医师

  • 刘佃温

    刘佃温

    主任医师

  • 王玉玲

    王玉玲

    主任医师

  • 周涛

    周涛

    主任医师

  •  张林

    张林

    主任医师

  • 王华

    王华

    主任医师

  • 下一页专家
    点击咨询专家
    医院简介

    河南曙光医院,是经国家卫生部门批准,在我国华东地区正式成立的一家以肛门及胃肠疾病为唯一对象的专业医院...[详细]

    河南曙光医院为广大百姓免费提供预约挂号专家在线免费咨询服务。

    免费预约挂号专家在线咨询
    专家团队
    林伟

    林伟

    肛肠科

    肛肠医师

    执业医师、中华医师协会会员、全国肛肠微创技术高峰论坛会员、从事肛肠外科专业工… [详情]

    点击进入医生诊室
    刘佃温

    刘佃温

    肛肠科

    肛肠医师

    主任医师,中国便秘联谊会副会长、河南省中医外科学会会长、中国医师协会肛肠分会… [详情]

    点击进入医生诊室
    王玉玲

    王玉玲

    肛肠科

    肛肠医师

    主治医师、曙光肛肠科专家、十余年肛肠诊疗经验、多次参加国内肛肠科学术交流会、… [详情]

    点击进入医生诊室
    周涛

    周涛

    肛肠科

    肛肠医师

    从业数十年,在肛肠病理论和临床方面积累了丰富的经验,对肛肠外科常见… [详情]

    点击进入医生诊室
     张林

    张林

    肛肠科

    肛肠医师

    曙光医院首席麻醉师,从事临床麻醉工作二十余年,有着丰富的临床麻醉工作经验,熟… [详情]

    点击进入医生诊室
    王华

    王华

    肛肠科

    肛肠医师

    王华,曾参与国家中医药管理局课题研究工作,擅长中西医结合方法对痔疮、肛裂、肛… [详情]

    点击进入医生诊室
    上一个专家 下一个专家